PSICÓLOGO TCC
Online ou Presencial em São Bernardo do Campo
Apoio psicológico baseado em evidências.
Atendo diferentes demandas emocionais utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental, sempre adaptada às necessidades individuais de cada pessoa.
Depressão
Quando a depressão aparece, tarefas simples podem parecer enormes e a vontade de fazer as coisas diminui. No atendimento, ajudamos você a entender o que alimenta essa falta de energia e a construir, passo a passo, uma rotina mais leve e conectada ao que faz sentido para você.
Ansiedade
A ansiedade pode vir com preocupação constante, medo de perder o controle e dificuldade em lidar com situações que antes eram comuns. Aqui, você aprende formas práticas de acalmar a mente, enfrentar situações difíceis e recuperar a sensação de segurança no dia a dia.
Transtorno Obsessivo Compulsivo
O TOC traz pensamentos intrusivos e rituais que parecem impossíveis de controlar. Utilizamos Exposição com Prevenção de Respostas (EPR) para ajudá-lo(a) a enfrentar esses medos de forma gradual e segura, reduzindo a necessidade de verificações, contagens ou outras compulsões.
Transtorno de Défict de Atenção e Hiperatividade
O TDAH pode gerar desorganização, esquecimentos, impulsividade e frustração por não conseguir manter o foco. No processo terapêutico, você aprende estratégias simples e eficazes para organizar a rotina, ganhar mais clareza nas tarefas e lidar melhor com as emoções do dia a dia.
Autoestima
A baixa autoestima costuma trazer autocrítica excessiva, insegurança e medo de não ser bom o bastante. Trabalhamos para entender essas crenças e construir uma visão mais saudável de si mesmo(a), fortalecendo sua confiança e seu senso de valor pessoal.
Relacionamentos Interpessoais
Dificuldades de comunicação, conflitos frequentes ou sensação de não ser compreendido(a) podem desgastar suas relações. Na terapia, você aprende formas mais claras e seguras de se expressar, entender limites e criar vínculos mais saudáveis e satisfatórios.
MINHA HISTÓRIA
Victor Lima
CRP 06/173387
Olá, sou o Victor, psicólogo.
Desde cedo me interesso por entender as pessoas e apoiar quem enfrenta momentos difíceis — é isso que me motiva todos os dias na Psicologia.
Atendo presencialmente e online, oferecendo um espaço seguro para que você possa falar sobre o que sente, compreender suas dificuldades e construir mudanças possíveis. Trabalho com ansiedade, depressão, TOC e outras questões emocionais que impactam o dia a dia.
Formação
Psicólogo – Universidade Metodista de São Paulo
Psicoterapia Baseada em Evidências – InPBE
Terapia Comportamental – Paradigma e Instituto Continuum
Meu compromisso é unir ciência e acolhimento, adaptando o atendimento ao seu ritmo e às suas necessidades.
Estou aqui para caminhar com você nesse processo. Vamos juntos?
Por que a TCC?
• Se você sente que ansiedade, tristeza ou outros desafios estão dificultando o seu dia a dia, a Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar.
• Juntos, vamos entender o que está acontecendo, identificar padrões que dificultam sua vida e aprender estratégias práticas para lidar com eles.;
• O objetivo é que você ganhe mais clareza, confiança e autonomia, podendo aplicar o que aprende na terapia no seu dia a dia — sempre com suporte seguro e baseado em evidências
Benefícios que você pode perceber com a TCC
pensamentos
Aprenda a observar seus pensamentos com mais clareza e considerar formas de pensar que sejam mais equilibradas e úteis para o seu dia a dia.
Emoções
Entenda como sentimentos, pensamentos e comportamentos se conectam, e explore maneiras de lidar com as emoções de forma mais tranquila.
Comportamentos
Refletir sobre suas ações permite pequenos ajustes conscientes que ajudam a lidar melhor com situações do dia a dia.
Experiências de quem passou pelo processo
FAQ
Perguntas Frequentes
Para usar estratégias confiáveis, seguras e apoiadas pela ciência, evitando métodos que podem não ser eficazes para você.
Avaliação dos objetivos, planejamento conjunto, aplicação de estratégias e acompanhamento do progresso — tudo de forma colaborativa e adaptada ao seu ritmo.
Se você quer aprender formas práticas de lidar com pensamentos, emoções e comportamentos e se envolver ativamente no processo, a TCC pode ser uma boa opção.
Atendo apenas particulares, mas alguns convênios oferecem reembolso. Verifique diretamente com o seu plano.
Entre em contato pelo WhatsApp para informações sobre valores e agendamento.
@victorlimapsi
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